Estate: la stagione dei capelli secchi. Come aiutarli?

L’estate è una stagione tanto amata quanto temuta per chi tiene alla salute dei propri capelli. Il sole splendente, il mare invitante e le piscine rinfrescanti rappresentano un sogno per molti, ma nascondono insidie per le chiome.

Capelli al vento, ciocche che brillano sotto il sole e ciuffi ribelli che cadono gocciolanti sono immagini tipiche dei mesi caldi. Questa libertà e l’esposizione agli agenti esterni spesso causano disidratazione e perdita di tono. È importante capire come prevenire e trattare i danni che i capelli possono subire durante l’estate per mantenere una chioma sana e luminosa.

Cura dei capelli durante l’estate

L’estate mette a dura prova i capelli, esponendoli a sole, vento, salsedine e cloro. Questi fattori esterni possono causare secchezza, sfibrature e indebolimento generale. Per evitare danni significativi, è fondamentale adottare una routine di cura adeguata. Preparare i capelli prima dell’esposizione al sole e proteggerli durante il giorno con prodotti specifici è un passo essenziale.

Utilizzare trattamenti riparatori e reidratanti aiuta a mantenere la chioma in salute. Un lavaggio quotidiano con shampoo delicati è importante per rimuovere residui di sale, cloro e sabbia, mentre l’uso di conditioner e maschere nutrienti contribuisce a riparare e nutrire i capelli.

Cause della disidratazione e indebolimento dei capelli

Il mix di sole, cloro e salsedine rappresenta una combinazione aggressiva per i capelli. Tutti i tipi di capelli, specialmente quelli già deboli, possono diventare secchi e sfibrati. Le lunghezze indebolite e le estremità sfibrate assorbono più umidità e acqua salata o clorata, aumentando la disidratazione delle fibre.

I raggi solari e il calore contribuiscono all’evaporazione dell’acqua e all’essiccazione del capello e della cute. Il cuoio capelluto può irritarsi e arrossarsi, compromettendo la crescita dei capelli. Il colore, sia cosmetico che naturale, può subire scoloriture e ingiallimenti indesiderati.

Protezione preventiva e trattamenti riparatori

Proteggere i capelli preventivamente è fondamentale per evitare danni estivi. Utilizzare prodotti con filtri UV e antipollution aiuta a schermare i capelli dai raggi solari e dalle impurità. Applicare oli protettivi come l’olio di Argan o spray solari può fare la differenza. Dopo l’esposizione al sole, è importante utilizzare trattamenti riparatori che nutrano in profondità e riparino le squame dei capelli. Maschere a base di olio di Marula o prodotti supernutrienti come la Vegetarian Miracle Mask di Davines sono ideali per capelli molto secchi e danneggiati.

Per combattere i capelli secchi, è fondamentale seguire una dieta bilanciata ricca di nutrienti che supportino l’idratazione del cuoio capelluto e dei capelli. Alimenti come salmone, sardine e semi di lino, ricchi di acidi grassi omega-3, sono particolarmente benefici, poiché contribuiscono a mantenere l’elasticità dei capelli e a prevenire la secchezza.

Inoltre, è utile includere nella propria alimentazione cibi ricchi di vitamine del gruppo B, come carne magra, uova, cereali integrali e verdure a foglia verde, che migliorano la salute del cuoio capelluto e stimolano la produzione di sebo naturale.

Mantenere una buona idratazione è altrettanto importante, bevendo molta acqua e tisane, evitando bevande zuccherate. La vitamina E, presente in noci, mandorle, avocado e olio d’oliva, aiuta a proteggere i capelli dai danni dei radicali liberi, mantenendoli idratati e lucenti.

Per dire addio ai capelli secchi e ottenere una chioma sana e luminosa, un’ottima soluzione è quella proposta da Unity Beauty, che offre trattamenti specifici per risolvere l’effetto paglia, restituendo idratazione e lucentezza ai capelli. Scopri la nostra gamma di trattamenti professionali o scegli le opzioni naturali per una cura completa e delicata dei tuoi capelli. Non lasciare che i capelli secchi ti facciano sentire trascurata: affronta questa sfida con noi e scopri come avere una chioma radiosa e in salute.

Lavaggio e condizionamento dei capelli

Il lavaggio frequente è necessario per eliminare residui di sale, cloro e sabbia. Utilizzare shampoo delicati ma efficaci in piccole dosi, come quelli di Davines, aiuta a mantenere l’equilibrio del film lipidico del capello. Dopo il lavaggio, applicare un buon conditioner o una maschera nutriente per riparare le squame e prevenire l’inaridimento. Prodotti come il kit repair shampoo + velvet di Framesi, a base di olio di girasole, sono ottimi per un trattamento profondo e rigenerante.

Uso di prodotti naturali e rimedi casalinghi

I prodotti naturali sono un’ottima opzione per nutrire e proteggere i capelli. Burri e oli come il burro di Karitè e l’olio di Argan sono ideali per schermare e reidratare naturalmente i capelli. Gli impacchi con oli di oliva, girasole o cocco possono essere usati per trattamenti ristrutturanti fai da te, utili soprattutto in viaggio. Questi oli possono essere lasciati in posa anche per tutta la notte, coprendo bene i capelli per evitare di sporcare i cuscini. Al termine del trattamento, risciacquare abbondantemente con acqua calda e poi fredda.

Idratazione e alimentazione per la salute dei capelli

Mantenere una buona idratazione e un’alimentazione equilibrata è essenziale per la salute dei capelli. Bere almeno 6 bicchieri d’acqua al giorno aiuta a mantenere l’idratazione del cuoio capelluto e dei capelli. Una dieta ricca di frutta e verdura, che forniscono sostanze nutritive essenziali, è fondamentale. Ridurre il consumo di cibi ricchi di grassi e bibite gassate può prevenire fastidi e scompensi che influenzano negativamente i capelli.

Caduta dei capelli e come contrastarla

La caduta dei capelli in estate è un problema comune. I raggi UV, la salsedine, il cloro e il sudore eccessivo possono indebolire il cuoio capelluto e favorire la proliferazione di funghi. Per contrastare la caduta, è importante usare solari per capelli, evitare l’eccessiva esposizione al sole nelle ore più calde e mantenere idratata la cute del capello. Coprire la testa con cappelli o foulard e usare cuffie in piscina aiuta a proteggere i capelli. Infine, scegliere shampoo delicati e idratanti è essenziale per prevenire la secchezza della chioma.

Consigli pratici per proteggere i capelli al sole

Proteggere i capelli al sole è essenziale per prevenire danni. Usare cappelli, bandane e applicare spray o lozioni con filtri UV crea una barriera contro le radiazioni solari. Limitare l’uso di asciugacapelli ad alta temperatura e piastre aiuta a mantenere i capelli sani. Rivolgersi a un dermatologo per consigli personalizzati è utile, soprattutto in caso di patologie del cuoio capelluto o alopecia. Evitare l’esposizione al sole nelle ore centrali della giornata e limitare la durata dell’esposizione sono buone pratiche per proteggere i capelli.

Benefici e rischi dell’esposizione solare

L’esposizione solare corretta porta benefici come l’attivazione della vitamina D, fondamentale per il metabolismo osseo, il sistema immunitario e altre funzioni corporee. I raggi solari forniscono calore, regolano i ritmi circadiani e possono essere terapeutici per alcune patologie cutanee. Un’esposizione intensa può però danneggiare i capelli, rendendoli opachi e secchi, e aumentare la caduta stagionale.

La dott.ssa Marta Brumana, responsabile di dermatologia di Humanitas San Pio X, sottolinea che i capelli, se esposti intensamente al sole senza adeguata protezione, rischiano di perdere lucentezza e di subire variazioni di colore, specie se tinti. Le cellule della cuticola si sollevano e riflettono meno la luce, rendendo i capelli opachi e spesso secchi al tatto. Inoltre, il danneggiamento della cuticola e della corteccia del capello facilita la formazione di doppie punte.

Il rischio di rovinare il cuoio capelluto aumenta con i lavaggi frequenti e l’immersione nell’acqua clorata delle piscine. Oltre a rendere i capelli opachi, l’esposizione solare intensa è uno dei principali fattori che porta all’aumento della caduta stagionale dei capelli che colpisce tipicamente in autunno. Proteggere il cuoio capelluto, specialmente in caso di calvizie, è importante per prevenire tumori cutanei.

Esporsi al sole per pochi minuti al giorno consente di ottenere gli effetti benefici dei raggi solari e di evitare quelli negativi, sia sulla pelle sia sui capelli. A breve termine, la protezione dal sole riduce il rischio di eritemi solari e dermatiti da sole, oltre a opacità, secchezza e caduta dei capelli. A lungo termine, i vantaggi della protezione solare si manifestano in termini di prevenzione di tumori della pelle e invecchiamento cutaneo.

Consultare un dermatologo per problemi specifici

In presenza di problemi specifici come diradamento dei capelli o patologie del cuoio capelluto, è fondamentale consultare un dermatologo. Un esperto può fornire strategie personalizzate per proteggere i capelli e trattare eventuali problemi. La visita dermatologica con dermatoscopio è essenziale ai primi segni di assottigliamento e caduta dei capelli per intervenire tempestivamente e prevenire danni futuri.

Conclusione

Prendersi cura dei capelli durante l’estate richiede attenzione e una routine adeguata. Prevenire i danni causati da sole, cloro e salsedine è possibile con i giusti prodotti e pratiche quotidiane. Mantenere una buona idratazione e un’alimentazione equilibrata supporta la salute dei capelli. Infine, consultare un dermatologo in caso di problemi specifici garantisce una protezione efficace e personalizzata.